Nahaufnahme von Fasziengewebe — Motiv zur Faszienmassage in Stuttgart bei Melissa Gründler

Angebote

Faszienmassage & Rebalancing in Stuttgart

Tiefe, strukturelle Faszienarbeit. Dienstags im Studio in Stuttgart-West, weitere Termine nach Vereinbarung.

Methode

Was ist Rebalancing?

Rebalancing ist eine Form der Faszienmassage. Manche kennen sie als Faszientherapie, gemeint ist dasselbe: tiefe, langsame Körperarbeit, die direkt mit den Faszien-Schichten arbeitet. Was sich dabei verändert, kann sich auf deine Bewegungsmuster auswirken. Darauf, wie du stehst, gehst und dich hältst.

Mit langsamen, tiefen Bewegungen wird das Bindegewebe gedehnt und gelockert. Verklebungen können sich lösen, Gelenke wieder mehr Spielraum finden. Viele erleben danach, dass sie sich anders bewegen: leichter, aufgerichteter, freier. Und mit diesem körperlichen Wandel verändert sich oft auch das innere Erleben.

Ursprung

Woher kommt Rebalancing?

Ende der 1970er Jahre trafen in Pune, Indien, Körpertherapeuten verschiedenster Richtungen aufeinander: Rolfer, Feldenkrais-Praktizierende, Atemtherapeuten, Trager-Therapeuten. Sie begannen ihr Wissen zu teilen. Das Fundament war Ida Rolfs Pionierarbeit mit den Faszien und ihrem Zehn-Sitzungssystem. Was daraus entstand, war mehr als die Summe der Teile.

Rebalancing verbindet westliche Faszienarbeit mit östlicher Achtsamkeit. Nicht um Symptome zu behandeln, sondern um den Menschen in seiner Ganzheit wahrzunehmen. Körperhaltung, Bewegungsmuster und innere Zustände als untrennbare Einheit.

Zielgruppe

Für wen ist Rebalancing?

Rebalancing ist für alle, die mit ihrem Körper arbeiten wollen, nicht gegen ihn.

Menschen mit anhaltenden Verspannungen und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich

Eingeschränkte Beweglichkeit und Gelenkprobleme, auch wenn Bewegung eigentlich zu deinem Alltag gehört

Bei einseitiger Belastung, im Sport, am Schreibtisch, im Alltag

Körperliche Erschöpfung und anhaltender Stress

Wenn der Kopf nicht aufhört und der Körper endlich Ruhe braucht

Nach Verletzungen oder Operationen, als begleitende Körperarbeit

Menschen in Lebensphasen des Wandels, die auch körperlich ankommen wollen

Menschen, die verstehen wollen, was ihr Körper ihnen sagt

Alle, die sich in ihrem Körper einfach wohler fühlen möchten

Du musst dir nicht sicher sein. Ein erster Termin reicht, um zu schauen.

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Arbeitsweise

Wie ich arbeite

Jede Sitzung beginnt mit Körperlesen. Ich schaue, wie dein Körper steht, wo er Spannung trägt, was er heute zeigt. Daraus entsteht die Sitzung.

Wo ich Spannung spüre, gehe ich tief in das Gewebe. Ich lasse meine Hände leer werden und warte auf einen Impuls, dem ich folgen kann. Langsame, tiefe Bewegungen entlang der Faszienstrukturen. Entspannende Gelenkarbeit mit fließenden Schaukel- und Wiegeelementen. Atemarbeit. Das Gewebe braucht Zeit, um loszulassen. Die nehmen wir uns.

Am Ende der Sitzung nehmen wir uns Zeit: Was hat sich verändert? Was spürst du jetzt? Was nimmst du mit?

Ablauf

Wie läuft eine Sitzung ab?

Körperlesen

Ich schaue zuerst. Wie steht dein Körper? Wo trägt er Spannung? Was zeigt er heute?

Tiefe Faszienarbeit

Langsame, tiefe Bewegungen im Bindegewebe. Fließende Gelenkarbeit. Atemarbeit. Individuell abgestimmt.

Wahrnehmen

Zwischendurch innehalten: Was verändert sich? Körperwahrnehmung als Teil der Sitzung.

Integration

Kurzes Nachgespräch. Was nimmst du mit? Ein konkreter Impuls für deinen Alltag.

Serie

Das 10-Sitzungs-System

Faszien sind kein statisches Gewebe. Sie reagieren auf Stress, speichern Erfahrungen und passen sich an. Und sie brauchen Zeit, um sich wirklich zu verändern. Eine Einzelsitzung öffnet etwas. Neue Muster brauchen aber Wiederholung, um sich zu verankern. Der Körper lernt weniger durch Einsicht als durch wiederholtes Erleben.

Deshalb ist das 10-Sitzungs-System kein beliebiges Konstrukt. Jede Sitzung arbeitet einen bestimmten Körperbereich durch, von den Atemstrukturen bis zum Becken, vom Rücken bis zum Kopf. Was in Sitzung 1 beginnt, bekommt in Sitzung 6 eine neue Qualität. Das Gewebe öffnet sich Schicht für Schicht. Bewegungsmuster, die seit Jahren festgefahren waren, können sich lösen.

Was am Ende der Serie oft bleibt, ist kein einzelner Moment der Erleichterung, sondern ein anderes Verhältnis zum eigenen Körper. Aufgerichteter. Leichter. Mehr bei sich.

Stein-Textur in Rosé und Salbeigrün — Sinnbild für das 10-Sitzungs-System der Faszienmassage in Stuttgart

Brustkorb & Zwerchfell

Atmung · Herz · Aufrichtung

Wir beginnen dort wo alles beginnt: beim Atem. Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel und gleichzeitig einer der am meisten eingeschränkten. Wenn er sich löst, verändert sich die gesamte Körperhaltung. Mehr Raum. Mehr Tiefe. Ein erstes Gefühl von Aufrichtung.

Beine & Füße

Standpunkt · Platz · Erde

Die Verbindung zum Boden ist die Basis von allem. In dieser Sitzung arbeiten wir mit den Faszienstrukturen der Beine und Füße, und laden den Körper ein, seinen Platz wirklich einzunehmen. Wie stehst du? Wie trägst du dich?

Schultern & Hüfte

Geben · Nehmen · Grenzen

Schultern und Hüfte sind die großen Bewegungszentren des Körpers, und oft die größten Spannungsträger. Diese Sitzung arbeitet an beiden gleichzeitig und schafft neue Verbindungen zwischen oben und unten.

Becken

Kontrolle · Hingabe · Stille

Das Becken trägt den Körper, und trägt oft mehr als es sollte. Chronische Anspannung hier ist häufig tief verwurzelt. Wenn sich das Becken löst, verändert sich die gesamte Statik. Viele erleben diese Sitzung als besonders tiefgreifend.

Bauch

Vertrauen · Zentrum · Selbstannahme

Der Bauch verarbeitet: Nahrung, Emotionen, Erfahrungen. Tiefe Arbeit in dieser Region kann überraschend viel bewegen, körperlich und emotional.

Rücken

Aufrichtung · Aufrichtigkeit

Der Rücken zeigt wie jemand durchs Leben geht: gebeugt, aufgerichtet, angespannt. In dieser Sitzung arbeiten wir entlang der tiefen Rückenstrukturen. Was sich körperlich aufrichtet, verändert oft auch die innere Haltung.

Kopf, Hals & Nacken

Authentizität · Wahrnehmung

Hier sitzt die Verbindung zwischen dem was wir denken und dem was wir fühlen. Kiefer, Nacken, Schädelbasis: Regionen die chronischen Stress direkt speichern. Diese Sitzung ist oft eine der überraschendsten der ganzen Serie.

Integration I

Verantwortung · Polarität

Die Serie beginnt zusammenzukommen. Wir arbeiten nicht mehr regional sondern ganzheitlich, und schauen was der Körper jetzt zeigt, nachdem so viel Raum entstanden ist.

Integration II

Kreativität · Neues

Die Vertiefung. Was sich in Sitzung 8 gezeigt hat, bekommt hier mehr Raum. Viele erleben diese Sitzung als eine der tiefsten der ganzen Serie.

Einklang

Verbindung · Resonanz · Ganzheit

Die zehnte Sitzung ist eine Ankunft. Im eigenen Körper, in der eigenen Geschichte. Wir schauen gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Und: was möchtest du mitnehmen?

Zehn Sitzungen sind eine Entscheidung. Wir können auch mit einer anfangen.

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Ort & Preise

Faszienmassage in Stuttgart

Meine Faszienmassage-Sitzungen finden dienstags im Asana Ganesha in Stuttgart-West statt, Rosenbergstraße 50/1, ebenerdig erreichbar. An anderen Tagen finden Sitzungen nach Vereinbarung statt, in Stuttgart und Umgebung. Den Ort besprechen wir gemeinsam.

Die kurze Sitzung dauert 75 Minuten und kostet 90 €, die ganze Sitzung 120 Minuten und 130 €. Für alle, die strukturell arbeiten möchten, gibt es das 10-Sitzungs-System. Was du bei mir immer bekommst: klare Preise, klare Dauer, kein Rätselraten vorab.

Wenn es sich stimmig anfühlt: Schreib mir.

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Fragen & Antworten

Häufige Fragen zur Faszienmassage

Was kostet eine Faszienmassage in Stuttgart?

Die kurze Sitzung dauert 75 Minuten und kostet 90 €, die ganze Sitzung 120 Minuten und 130 €. Das 10-Sitzungs-System ist auf Anfrage. Gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Was ist der Unterschied zwischen Faszienmassage und Rebalancing?

Faszienmassage beschreibt die Methode: tiefe, langsame Arbeit im Bindegewebe. Rebalancing ist mein spezifischer Ansatz davon, mit Körperlesen, Gelenkarbeit, Atemarbeit und der Möglichkeit, das Ganze als 10-Sitzungs-System zu durchlaufen.

Ist Rebalancing dasselbe wie Faszientherapie?

Die Begriffe werden oft synonym verwendet. Ich arbeite mit den Faszien, als Massage und Körperarbeit im Wellness-Bereich, nicht als medizinische Behandlung. Wenn du nach Faszientherapie suchst, meinst du vermutlich genau das, was hier Rebalancing heißt.

Was sind Faszien?

Faszien sind ein lebendiges Netz aus feinen Bindegewebsfasern, das alles im Körper umhüllt und verbindet: Muskeln, Gelenke, Organe und Nerven. Sie speichern Erfahrungen und Stress und können verkleben. Das kann sich auf Körperhaltung, Bewegung und Wohlbefinden auswirken.

Was ist der Unterschied zwischen Rebalancing und einer normalen Massage?

Eine klassische Massage entspannt die Muskulatur. Rebalancing geht tiefer: Es arbeitet gezielt mit den Faszienstrukturen, liest den Körper, bezieht Gelenke und Atem mit ein und betrachtet körperliche Muster in Verbindung mit inneren Zuständen. Viele erleben dabei eher strukturelle Veränderung als kurzfristige Entspannung.

Was ist das 10-Sitzungs-System?

Ein aufeinander aufbauender Prozess, bei dem jede Sitzung einen bestimmten Körperbereich durcharbeitet: von Brustkorb und Zwerchfell über Becken und Rücken bis zu Kopf und Nacken. Neue Muster brauchen Wiederholung, um sich zu verankern. Am Ende steht oft ein verändertes Verhältnis zum eigenen Körper.

Für wen ist Rebalancing geeignet?

Für Menschen mit anhaltenden Verspannungen und Rücken- oder Nackenschmerzen. Bei eingeschränkter Beweglichkeit, körperlicher Erschöpfung und Stress. Bei einseitiger Belastung, im Sport wie am Schreibtisch. Nach Verletzungen oder Operationen als begleitende Körperarbeit. Und für alle, die verstehen wollen, was ihr Körper ihnen sagt.

Wo findet Rebalancing in Stuttgart statt?

Dienstags im Asana Ganesha in Stuttgart-West, Rosenbergstraße 50/1. An anderen Tagen finden Sitzungen nach Vereinbarung statt, in Stuttgart und Umgebung. Den Ort besprechen wir gemeinsam.

Entscheidung

Einzelsitzung oder Serie?

Eine Einzelsitzung ist ein guter Einstieg — um Rebalancing zu erleben, bei akuten Beschwerden, oder einfach wenn du dir etwas Gutes tun möchtest. Und sie zeigt dir ob diese Arbeit das Richtige für dich ist.

Wer tiefer gehen möchte — strukturell, nachhaltig, mit echtem Prozess — dem empfehle ich das 10-Sitzungs-System. Nicht weil es eine Regel ist. Sondern weil der Körper Zeit braucht, um wirklich anzukommen.

Du bist unsicher was zu dir passt? Melde dich einfach — wir finden es gemeinsam heraus.

Einzelsitzung

Ideal zum Kennenlernen oder bei akuten Beschwerden.

10-Sitzungs-System

Für nachhaltige Veränderung auf körperlicher und seelischer Ebene.

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